Witam Dokladnie z nowymi ustaleniami nabor ten zostaje rozpisany w tym dziale a takze pojawia sie nowe zasady ale o tym w dalszej czesci. Mam dla was wspaniala widomosc w dniu dzisiejszym NUTRIFARM dal do przetestowania zestaw odzywek z firmy Lee Labrady , legendarnego i czolowego kulturysty swiata. Zestaw zawiera : 1. 1x CREA LEAN 2. 2x PRO [...]
Witam. Mam takie pytanie. NIe wiem czy to ma z tym zwiazek, ale od 10 dni biore antybiotyk Ospen 1500, poniewaz mialem paciorkowca. Od 3 dni na szyji mam po prawej i po lewej stronie takie zaczerwienienia (palamki czerwone). Od czego to moze byc. Jak po tym ta palcem przejade, to moze takie lekko jakby suche czy chropowate..ale parwie w ogole. Co [...]
[...] D-Rybozy. Kreatyna jest najsilniejszym legalnym anabolikiem, substancją o dobrze udokumentowanym wpływie na zdolności wysiłkowe i wzrost masy mięśniowej. Kreatyna jest składnikiem tkanki mięśniowej o elementarnym znaczeniu dla procesów energetycznych i chemicznych powodujących skurcz komórek mięśniowych. Zwiększenie ilości kreatyny i [...]
[...] szybkościowych oraz mieszanych. Dawkowanie: Porcja 6-ciu kapsułek jest maksymalną dawką jednorazową. Na początku suplementacji zaleca się przyjmowanie 3 porcji w ciągu dnia po 3 kapsułki i w razie potrzeby należy sukcesywnie zwiększać dawkę. Preparat należy popić wodą lub sokiem w ilości minimum 250 ml. W dni treningowe 30 min przed [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8475e40d4b245a795cde11bd711b1ce.jpg Glycer Grow - 1000g Produkt, którego głównym zadaniem jest regulacja nawodnienia organizmu. Umożliwia osiągnięcie następujących efektów: - umożliwia zintensyfikowanie treningów, - poprawia w znacznym stopniu siłę, wytrzymałość oraz wydolność organizmu - przyśpiesza rozrost tkanki [...]
[...] trenigu fbw do tego celu zakupilem 2x tse i mam jeszcze w domu thermo speed ,w pasie ma cos okolo 90cm che zrzucic jak najwiecej na poczatek pojdzie tse w dwce 2x2 przez 7 dni potem dam 3x2kaps zastnaiwam sie zeby jeszcze do tego cykl dawac w dni trengowe nitric aminostar i bde dwkowal w taki spsoosb rano 2 kapds tse po snaidaniu przed [...]
Witam Mam problem z decyzja jak powinienem brac tą kreatynę (monohydrate). Wczesniej bralem monohydrate Aminostaru (300tabletek) po 5 w dni nietreningowe i 10 w dni treningowe. Z tego co zauwazylem to OLIMPu tabletki sa nieco 'wieksze'. Wiec moje pytanie brzmi jak najlepiej to rozlozyc (189cm/87kg) ? Jezeli to jest istotne - nie bede cwiczyc duzo [...]
[...] {N-Acetyl-L-Glutaminy Glutamine-AKG} *(dawka 30 g jest podwojeniem sugerowanej przez producenta dziennej porcji) To Tyle jesli chodzi o porownanie a teraz skladniki Dodatkowe NitroBolon - Inozyna 4g ( na 30) i to wsio :P Xpand -Betaine-Anhydrous 2g (na 37) -Recovery matrix ~4,2 g {Kompleks BCAA(-Leucyna, [...]
Tak jak pisałem w temacie o testostingu biorę już od dwóch tygodni zioło z carnelabs... i powiem jedno: to zioło jest za***iste... jak na razie jestem z tego wynalazku mega zadowolony... będę tu relacjonował kolejne dni-tygodnie ale już teraz uważam, ze to świetny towar... co prawda nie biorę tak jak zaleca producent czyli po jednej sztuce tylko w [...]
[...] i masy mięśniowej. Jeśli chodzi o hmb to juz brałem i działa na mnie. dawkowanie: kreatyna: 4caps rano na czczo 4caps po treningu ( w tych samych godzinach w dni nietreningowe) hmb : 1c rano, 1 przed treningiem, 1 po , 1 przed snem dextro juice : do kazdej porcji kreatyny l-glutamina : 3caps rano, 3 po treningu{ o podobnej [...]
Witam. 16 dni temu zacząłem odblok po cyklu prolo + meta Dawki wygladały tak: 1-4 meta 20mg/ed 1-7 prolo 300/e5d Odblok postanowiłęm zrobic na wzor tego co Aleks radził kiedys na forum do bardzo podobnego cyklu, mianowicie: 1-3 Clomid 100 4-9 Clomid 50 1-20 Nolva 20 Zostało mi jeszcze 6 tabletek Nolvy, a libido naprawde bardzo słabe... niezle [...]
[...] pompa jest moze nei duza, ale ejst. Mam trening hst wiec pewnie jakbym robil normalny to bym sie pompowal, ale chodzi o to,ze ja sam neiwime jak tobrac. Czy jest sens brac w dni nietreningowe NO boostera?? Pisze aby brac 6 kapsulek dziennie, a jakbym brakl 8 przed treningiem a w dni nietreningowe wogole to moze byc?? Ewentualnie jak wy braliscie??
[...] cykl rzeźbowy - w końcu idzie lato :) Staż na siłce - około 3 lat (klubowo) Obecnie trenuję na siłce (trening dzielony na partie, rzeźbowy - duża ilość powtórzeń, czas srednio 2 h) 3 x w tyg i mam 2 w tyg zajęcia aerobowe - 1,5h tańca (fynky / hh). Trening rozkłada się następująco: pon -siłka (klatka+bic), wtorek - siłka (barki+nogi+brzuch), [...]
[...] cykl rzeźbowy - w końcu idzie lato :) Staż na siłce - około 3 lat (klubowo) Obecnie trenuję na siłce (trening dzielony na partie, rzeźbowy - duża ilość powtórzeń, czas srednio 2 h) 3 x w tyg i mam 2 w tyg zajęcia aerobowe - 1,5h tańca (fynky / hh). Trening rozkłada się następująco: pon -siłka (klatka+bic), wtorek - siłka (barki+nogi+brzuch), [...]
jak zresetowac metabolizm po kilkutygodniowej diecie redukcyjnej ? tak zeby po tygodniu przerwy organizm znow mial bodziec do chudniecia ? jestem teraz 30 dni na redline, dieta 2,5b/3-3,5ww/0,5-1t chce zrobic tydzien przerwy i 30 dni eca, dieta taka sama pozniej znow tydzien przerwy i kolejny srodek, dieta taka sama ze szczegolow - dieta to [...]
Witam.Kiedyś chodziłem na siłke przez pół roku i miałem fajna rozpiska na 5 dni, ale niestety zaginęła.Po ponad pół-rocznej przerwie znowu zacząłem i aktualnie dostałem taka rozpiska tylko 3 dni: 1 dzień plecy gryfem plecy hantlem kaptury przedramie tył/przód przedramie na siedząco 2 dzień klata klata skos rozpiętki klata wąskie triceps hantlem w [...]
witam wszystkich serdecznie. mam do was pytanie, zamowilem ostatnio kreatyne, carbo i dextroze. cwicze 3 razy w tygodniu. zapoznalem sie z kilkoma artykulami na temat brania tych suplementow, ale nie natrafilemdokladnie na to co bym chcial sie dowiedziec. chcialbym brac kreatyne codziennie na czczo(w dni bez treningu bez dodatkow,ze wzgledow [...]
[...] rzeczami, ale sam juz sam niewiem. To po pierwsze po drugie, zrobilem mikrocykl HST pierwszy natomiast nei zrobilem SD czy teraz to wszystko z dupy i poprostu zrobic 9 dni przerwy i zaczac HST od nowa czy ciagnac HST dalej czy SD ma bardzo duzy wplyw na przyrosty?? Noi powiedzcie czy faktycznie HST daje takie swietne efekty( bo jestem po [...]
